Especial Outubro Rosa
Você já deve ter lido muitas notícias e artigos sobre esse assunto. O conhecimento é muito importante para as mulheres de qualquer idade, e para [...]
Hidratação ajuda a combater a insônia
A alimentação pode ajudar a combater a insônia, mal que vemos crescer todos os dias nas queixas em consultórios. Manter o corpo hidratado durante todo o [...]
Hábitos do dia a dia podem melhorar muito sua circulação
A circulação é importante para o organismo, pois garante que o fluxo de nutrientes e oxigênio leve de forma eficiente os nutrientes e o oxigênio [...]
Maneiras de melhorar sua memória
A memória também está relacionada à linguagem. Quando ela não está estruturada, temos dificuldades de decodificar as lembranças, motivo pelo qual não recordamos de fatos [...]
Ômega 3 diminui o risco de demência
Comer peixe regularmente pode reduzir os riscos de se desenvolver demência na terceira idade, afirma pesquisa feita pelo King’s College London, na Inglaterra. E o [...]
Dormir bem mantém o cérebro jovem
Se você está dormindo pouco, atenção: essa atitude pode comprometer o bom desempenho do cérebro. Pesquisas feitas pela Universidade de Princeton e pela Organização Mundial da [...]
5 formas para fortalecer a memória
É fato que com o passar dos anos a memória fica defasada. E a resposta é fisiológica. “Principalmente após os 60 anos, os neurônios tendem [...]
Estratégias para ser uma pessoa mais produtiva
Pare de se autossabotar! Se deixar as atividades para a última hora está atrapalhando e você quer acabar com esse comportamento, siga estas estratégias para [...]
Conheça terapia do riso
Como a terapia do riso estimula o processo de cura? Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove [...]
3 exercícios relaxantes fundamentais para idosos
Em especial a partir dos 60 anos, fazer exercícios, principalmente os de relaxamento, é crucial para ter mais qualidade de vida. “Manter-se fisicamente ativo é [...]