Estresse? Entenda como você pode prevenir
Todo estresse só é negativo quando se torna excessivo. O problema é que na maior parte das situações do dia-a-dia as pessoas são tomadas por tantas [...]
Como preservar o meio ambiente
A discussão acerca dos cuidados com a natureza vem tomando cada vez mais espaço nas pautas sociais. É muito importante reforçar a ideia de que, [...]
Passos para economizar na alimentação
Os gastos em alimentação representam uma boa parcela do orçamento mensal de uma pessoa, principalmente daquelas que trabalham fora. Fazer refeições em restaurantes e lanchonetes [...]
Dicas para dar início à vida digital dos mais velhos
É natural que certas habilidades diminuam com o envelhecimento, porém é possível estimular a cognição dos mais velhos com o uso do computador. Para quem [...]
4 dicas para envelhecer com independência
Pode até ser que você precise de ajuda para algumas coisas quando estiver mais velha, mas isso não quer dizer que você não possa continuar [...]
Exercícios relaxantes para a terceira idade
Em especial a partir dos 60 anos, fazer exercícios, principalmente os de relaxamento, é crucial para ter mais qualidade de vida. “Manter-se fisicamente ativo é [...]
Quatro maneiras mais produtivas para aproveitar o tempo de folga
Para fugir do estresse cotidiano não é necessário que o destino final seja uma ilha remota. Na verdade, segundo Elizabeth Grace Saunders, coach de gerenciamento [...]
Relação entre otimismo e a saúde
Diversas pesquisas relatam os efeitos da positividade, especialmente na saúde do coração. Ao cultivar o otimismo há diminuição do risco de ataque cardíaco e acidente [...]
Dicas para evitar rinite e asma
Só quem tem uma alergia respiratória sabe o quanto é difícil lidar. No inverno, a situação se agrava. Espirros, coceiras, respiração com dificuldades e outros [...]
Atitudes para aumentar a expectativa de vida durante a terceira idade
A aposta em hábitos saudáveis no dia a dia pode influenciar diretamente na longevidade e na qualidade de vida durante a terceira idade. Portanto, deixar [...]