Benefícios do mirtilo para a sua saúde

mirtilo contém poucas calorias. 100 g do fruto fresco fornece apenas 57 calorias. No entanto, possui nutrientes benéficos para saúde, como fibras solúveis dietética, minerais, vitaminas e pigmentos antioxidantes.

Além de ser um ingrediente muito usado na gastronomia, especialmente em preparações doces, os mirtilos são muito usados na medicina natural porque possuem as seguintes propriedades:

– Anti-inflamatório
– Gastroprotetor
– Antibacteriano
– Vasodilatador
– Antiespasmódico
– Antiaglomerante
– Astringente

Na verdade, os mirtilos são um dos alimentos mais nutritivos para incluir em uma dieta diária, assim como o espinafre, kiwi, aipo ou beterraba.

Fonte: Melhor com Saúde

2019-05-29T18:34:49+00:0018/06/2019|Notícias, Saúde e Qualidade de Vida|